あなたの不眠はどのタイプ？ 不眠をはじめとする睡眠障害を引き起こす原因は、人によって様々です。しかし、「最近よく眠れない」「寝てるのにスッキリしない」と感じていても、自分の睡眠状態がわからない方はよくいます…

  健康は質の良い睡眠から 夜、もう寝なければいけない時間なのになかなか寝られない。 やっと寝られたと思ったら、夜中に起きてしまう。 朝、すっきり起きられない・・・。 こんな毎日が続いてしまうと、仕事やプライベ…