【完全保存版】マナミが教える、薬に頼らず生理痛を抑える選び方・摂取の仕方

CBDとは

 

あなたは、生理痛の対処法について、誰かから具体的なアドバイスを受けたことはありますか?

 

日本最大級のCBDメディア「CBD GUIDE」を運営する株式会社オーガニックでライターを務める、マナミさんは、「女性の生理痛対策は、社会全体でみても軽視されがち。良い方法が世に広まっていないと語っています。

 

女性の場合、生理痛の対策の仕方によっては、人生の半分は損しているといっても過言ではありません。

 

今回はそんなマナミさんが、3年間研究し続けて実際にやってよかった 「ベストな生理痛対策」 対談形式でお届けします。

人物紹介

本記事で登場していただくのは、ライターで活躍するマナミさん。 CBD愛用歴はかれこれ5年以上! なんだとか。

また生理に負けないちゃんは、月に生理が3回きているような気分を味わうくらい生理痛に気分を左右される女の子。Twitterでも、女性に寄り添った優しい配信を行っています。

女性あるある…生理はある日突然に(T_T)

もぅ・・・最悪。。もーデートなのに勘弁してよ😅
生理に負けないちゃん
生理に負けないちゃん
マナミ
マナミ
 どうしたの??
マナミさん、助けて・・・。明日デートなのに、さっき彼氏と喧嘩しちゃって。しかも生理もきそうだし、もうオワッタ😂
生理に負けないちゃん
生理に負けないちゃん
マナミ
マナミ
それは気分が落ち込んでも仕方がないときだね。でも、安心して。生理痛が本当に重い女性やPMSで苦しんでいるあなたでも、快適に過ごせる方法を見つけたから!

 

CBDとは何ですか?

快適に過ごせる方法を早く知りたいです。
生理に負けないちゃん
生理に負けないちゃん
マナミ
マナミ
そうだよね。その前にCBDという言葉は聞いたことあるかな?

 

初耳なので、ググってみたら大麻からとれる成分の一種ってでてきました💦
生理に負けないちゃん
生理に負けないちゃん

CBDは大麻植物に含まれる有効(カンナビノイド)成分のうちの一つのカンナビノイド成分です。

 

現在、CBDは最も薬理効果を期待されている非精神活性化合物で、簡単にいうとリラックス効果が期待できる成分となります。

 

CBDは大麻成分のうち約40%を占めると言われており、日本でも合法で使用が認められています。現在CBDの魅力は医療、食品、化粧品、など様々なジャンルで注目を集めています。

 

大麻って聞くと『ダメ!絶対。』のイメージが強いのですが、その大麻であっていますか?
生理に負けないちゃん
生理に負けないちゃん
マナミ
マナミ
ええ、そうね!大麻って言われると私たちは「逮捕されているアレ?」ってなるけど、大麻からとれる成分のCBDは合法なんですよ。
大麻自体も本当は悪いものでもなくて、アメリカでは現在も医療・嗜好用として使われていますね。こんな可愛いショップ(↓)で大麻や大麻関連の商品が売られているんだよ!驚きじゃない?

アメリカ(シアトル)の大麻販売ショップ

 

・・・、たしかに。もっとモクモクした暗黒の世界を想像していたかも。笑 それより、大麻と生理痛がどう関係しているのですか?
生理に負けないちゃん
生理に負けないちゃん
マナミ
マナミ
話が脱線しちゃったね。大麻に含まれるこのCBDが人の痛みを軽減したり、健康維持に大きく貢献するんだよ!

💡CBDについて解説します💡

なぜ、CBDが生理痛に効くのか?

マナミ
マナミ
皆さんが痛み止めとして、利用される『ロキソニン』はなぜ効くのか知っていますか?

ロキソニンの主成分は、ロキソプロフェンという成分にが含まれています。これは、シクロオキシゲナーゼ(COX)を阻害することによって、結果として、炎症を引き起こすプロスタグランジンが作られるのを抑え、炎症、痛みや熱を下げる効果を発揮します。

このCOX系を阻害する働きを、カンナビスにも同じことができるので、生理痛にはものすごく効きます。

私ロキソニン飲みすぎて、あまり効かないんだよね・・・
生理に負けないちゃん
生理に負けないちゃん

マナミ
マナミ
そうねぇ。それは耐性の問題だね。CBDの場合は、のめば飲むほどいいほものだから安心してね。

PMS・PMDDのイライラにも効果あり?!

生理の前になると決まって不快な症状が現れ、日常生活にまで支障をきたすことを月経前症候群(PMS)といい、その症状のうち、ココロの症状が特に悪化して日常生活に支障をきたすような症状を月経前不快気分障害(PMDD)といいます。

このPMS・PMDDのイライラに、なぜCBDが効くのか?という点ですが、

これは、CBDに一番期待されている、自律神経の調整やホルモンバランスの向上のためです。

 

自律神経って、自分の意思とは関係なしに24時間常に働く神経のことですか?
生理に負けないちゃん
生理に負けないちゃん
マナミ
マナミ
そうだね。よく知っているね!自律神経は私たち人間にはなくてはならない活動をしてくれているよ。

循環器や消化器、呼吸器などの活動を調整するため、自分の意思とは無関係に24時間働き続けているのが自律神経である。 自動的に反応する神経のため、呼吸・血液循環・体温調節・消化・排泄・生殖・免疫などの機能を無意識に調整しており、生命維持には欠かせない。

 

また、自律神経には、何らかの刺激に応じて身体機能を働かせる命令を出す「交感神経」と身体機能を元の穏やかな状態に戻そうとする「副交感神経」がある。(自律神経について

この自律神経は、ストレスや精神的な問題で簡単に疲れてしまいます。

 

ストレスが重くのしかかると、自律神経の交感神経が優位となり、様々な心身の不調を起こします。

 

これらは、正に自律神経がうまく働いていない証拠です。人間には本来、環境の変化に応じて身体の状態を一定に保ち、生存を維持する機能があります。例えば、暑いときには勝手に汗が出て体温を調整することや、傷ができれば治そうとしたり、体内に侵入したウィルスを感知して排除したりと、常に身体を一定に保とうとする働きです。

 

自律神経による身体を調整する機能は、食欲や免疫、運動機能、神経保護、感情抑制、記憶など広範囲に深く関わっていることがわかっており、健康的な生活に欠かせません。

マナミ
マナミ

この体内のバランスを整えてくれるのが、CBDが持つ本来のパワーなんです!だから、多く飲む分には、身体に何の害も無いし、とっても良いことをしているんだよ

CBDで生理痛を治すとこんな効果が期待できます

マナミ
マナミ
自律神経が整う=免疫力アップって考えがわかりやすいかな🎵人間の本来の力がパワーアップするので、生理痛をおさえるだけでなくこんな効果も期待できるよ。

・まずは腹痛から開放される
・さらにイライラした感じがぬけスーと前向きな気持ちになれる
・生理中でもそれなりに自然な笑顔を出せるようになる
・そして明るい自分に自信がつく
・ストレス解消することで、お肌の調子がよくなる
・免疫力がアップするので、体調不良になりにくい

CBDを利用されている女性から、このような声をよく聞きます。
効果に個人差があるとはいえ、生理中でも明るく振る舞える方が増える印象です。

なぜCBDをここまでオススメするのか?

なるほど。CBDが効果的なことはわかったけど、私はそれでも市販薬で満足しているかな…。マナミさんは、なぜCBDをおすすめしているんですか?
生理に負けないちゃん
生理に負けないちゃん
マナミ
マナミ
ロキソニンなどの市販薬を飲まずに、植物療法(オーガニック)で生理痛を対処したいのが一番の理由だよ。

人それぞれ個人差はあるかと思いますが、私の場合は薬アレルギーがあるので、EVEやバファリンなどのお薬は少ししか摂取できません。

 

1日に2錠以上の服用を続けると、顔や手の甲に薬疹がでてくるので、生理痛がしんどくても、できる限り飲まないように頑張っています。

なるほど・・・やっぱり、私は関係ないかも。
生理に負けないちゃん
生理に負けないちゃん
マナミ
マナミ
そんなことないよ。私のような敏感タイプだけでなく、通常の人もこのような薬の副作用を、知らない内にどんどん負担がかかっているんだと思います。

そのため、できるだけ薬は飲まない方がいい。飲むとしても最小限に抑える。そういった具合に、生理痛と向き合うことが大切です。

 

今一度、真剣に考えてみてください。

マナミ
マナミ
お薬でできることが、自然界にあるものでできるのだったらそちらの方が良くないですか?

私の意見になりますが、お薬(化学物質)は、不自然なものが多いです。人間が本来摂取するべきではないと考えています。

 

化学物質を合成させたり、むりやり経路を断ち切ったり、そういったものはもともと人間の体内のメカニズムにはないはずなんです。昔の人はそうやって何千年も生きているので、これだけは自信をもって言えます。

 

もちろんお薬飲まないと治せない病気があるのは百も承知です。飲まないでなんとかなるなら、それでなんとかしようよというお話です。

 

もしも、あなたがとても繊細な方で、無理してお薬を服用しているのであれば、CBDを摂取することをおすすめします。

おすすめのCBDとコスパは?

マナミ
マナミ

私のお勧めはエンドカの低濃度カプセル(青)です。おすすめする理由は、コスパが最強な上に、効果もしっかりと感じれるところですね

カプセルタイプなので、CBD独特の匂いや味を感じずに摂取することができます。

 

初めてCBDをチャレンジする方にオイルをおすすめすると、みなさん匂いが耐えれずに辛い思いをされている方が多いですが、カプセルなら「えいっ!」と勢いで飲み込めますので、長く継続することができます。

 

1回の生理でいくら必要?

あくまで個人差はありますが、1回の生理で1,300円〜2,000円程度ですね。

1瓶に30錠入っており、4,000円前後で購入できます。その1瓶で2〜3ヶ月は持ちますので、出費も抑えることが可能です。

思っていたより安い!私、前漢方の病院にいったときは保険適用外で6,000円/回でした。。。
生理に負けないちゃん
生理に負けないちゃん
マナミ
マナミ
わかるw 私も前通っていたけど、それぐらいするよね。あと、通院もかなり面倒だよね

でも、CBDの場合は自分でネットで購入できるから楽でいいよね!

私の場合は、生理が始まる1週間前からイライラしますので、下記のペースで服用しています。

1週間前:0〜1粒/日
1日目:3粒/日
2日目:5粒/日
3日目:2〜3粒/日
4日目以降:0〜2粒程度/日

月によって異なりますが、1回の生理で10〜15粒あれば十分です。
私のお友達は、本当に酷い2日目のみEVE服用して、他の日にちはCBDで気持ちを和らげる人もいます。
CBDで健康的に1ヶ月に1,500円前後だったら、お財布にも安しく過ごせますよね^^

おすすめの商品はENDOCA カプセル(青)

カプセルの商品詳細はこちら

CBDは沢山のメーカーがありますが、その中でも一番はENDOCA社だと思います。

CBD産業は比較的新しい分野になりますが、今から14年前(2006年)に、デンマークで設立されており、世界初のCBDオイルを開発した会社です。

かなり厳正な品質検査を行い、検査結果の透明性も保証つきで、

こちらの商品は多数の雑誌に掲載されていたり、伊勢丹・ESTONATIONなどの有名店でも販売もされています。

デメリットはありますか?

ロキソニンや鎮痛剤のような市販薬に比べ、効果が曖昧な点です。一般的な市販薬では、服用して30分後〜1時間後には必ず効果を感じることができます。

ただ、CBDの場合は天然由来のものなのでカプセルにより効果に変化があります。

マナミ
マナミ
個人的な感想としては、1年に1回あるかないかぐらいなので、あまり気にしないでくださいね

CBD選びで失敗しないための3つのポイント!

マナミ
マナミ

CBDはオイルやカプセル、ベイプなど摂取する方法にも色々とありすぎて、選び方を失敗してしまうことがあります。

そうなると、まったく効果が無くて貴重なお金と時間を失うばかりか、過剰な量を服用して眠くなってしまうことがあります。

そのようなことにならないためにも、CBD選びで失敗しないための正しい選び方を以下にまとめてみました。

1.テスト検証がしっかり行われているメーカー選び

マナミ
マナミ

メーカーによって配合されている成分はさまざまですが、研究や試験等で効果が認められた成分が配合されているメーカーを選びましょう。

 

例えば、ENDOCA (エンドカ) では100%オーガニックな環境で栽培されたヘンプ(麻)の成熟した茎と種子のみから精製されているため、有益な成分として高い評価を受けています。テスト検証結果をユーザーに開示されています。

何か疑問点があればオフィスへ電話すれば全て答えてもらえるという安心できるメーカーです。

2.一定量のCBDが含有されているか見極めること

CBDを販売している業者の中には、品質が粗悪なCBDを安く売っていたり、1%以下しか含有されてないものをCBDの商品として販売しているものが存在します。

もちろん1%でも含有されていればCBDですが、それで効果を感じることは難しいです。
また初心者の方が購入するときは、何%含まれていれば効果を感じるのかという実体験がないので、

値段だけで判断してしまい、失敗するケースを多々みかけます。
そういったことがないよう、濃度が明確に記載されていないよく分からないCBDは避け、これなら安心して購入できるというものを買いましょう。

 

3.評価・口コミが正しいとは限らない。発信元を確認しよう!

マナミ
マナミ

SNSで良い口コミが多いかどうかはもちろんチェックする必要がありますが、それがどの発信媒体であるのか確認しましょう。

特に、最近はインフルエンサーたちが良く知りもしないで案件として紹介するため、注意が必要です。

いくら成分に科学的根拠があったとしても、実際に使用したユーザーが効果を感じていなければ、そのCBDはダメということになります。

Endoca社の場合は、メディア・雑誌・新聞などの公式メディアで掲載されているので安心できますね!

マナミ
マナミ
この3つのポイントをクリアしているのは、ENDOCA製品だけなんです   

「CBD GUIDE」で500円OFFキャンペーン中!

CBDの良さもわかったし、私も一回は挑戦してみたいかな!
生理に負けないちゃん
生理に負けないちゃん
マナミ
マナミ
そう言ってくれると嬉しいw 下記サイトから購入すれば500円OFFキャンペーンもあるので見てみてね!   

CBD商品取り扱い日本一「CBD navi」

【最後に】CBDを購入した後にすること

マナミ
マナミ

CBDは先程申し上げた通り、鎮痛剤に比べると期待できる効果にばらつきがあります。

ですから、服用されたら最初の頃は記録をつけることをおすすめしています。

ポイントとしては、「服用タイミング」「それから3時間ごとの記録」です。

 

人間は、痛みを感じていない時(CBDの効果を感じている時)は、すっかりお薬のおかげだということを忘れています。過去こういった方は沢山みてきました。

 

そのため、自分が生理痛になってからの記録(服用してからどういった感情・痛み を感じたのか)、しっかりと取りましょう。

それを後から振り返ることで、CBDが本当にあなたの身体に合っているのか知ることができます。

マナミ
マナミ
少し面倒に感じるかもしれないですが、体内から綺麗な女性は美しいものです。ぜひ一緒に頑張っていきましょう!
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この記事を書いた人

CBD大使
3年前(2017年)からCBDにハマり、人生が好転した経験を持つ。 某ブラック企業で働き詰めの生活を送り、鬱なのかどうかわからない状態に陥り、とにかく毎日眠れない日々が続いていた時に、CBDと出会う。睡眠改善だけでなく、CBDのリラックス効果のおかげで、仕事でも成果がでるようになり、すっかりCBD信者へ転身。 「ヒトは、まず健康である事が大切だ」という考えがあり、その想いを伝えるためにも、現在ではCBD/カンナビジオールの存在を世に広めたいという信念を持つ。